J

Joep Martens

Fitness & health schrijver

Joep is personal trainer, voormalig semi-prof basketballer en de man die altijd een shaker met eiwitpoeder in zijn rugzak heeft, ook op verjaardagsfeestjes. Hij schrijft over fitness, voeding en mentale gezondheid met de nuchterheid van iemand die weet dat negentig procent van de fitnesstips op Instagram onzin is. Zijn advies is verfrissend simpel: doe gewoon iets en hou vol, de rest is marketing. In zijn basketbaltijd leerde hij dat talent overschat wordt en discipline onderschat, een les die hij in bijna elk artikel verwerkt. Hij eet al zes jaar elke ochtend hetzelfde ontbijt en vindt dat geen probleem maar een systeem. Zijn klanten waarschuwen nieuwe leden altijd: hij is aardig, maar die laatste set laat hij je echt afmaken.

41 artikelen
Cornell heeft de mannenpil bijna te pakken

Cornell heeft de mannenpil bijna te pakken

Een onderzoeksgroep aan Cornell University laat muizen volledig stoppen met spermaproductie, zonder een druppel hormoon. Zes weken na het stoppen verwekken ze weer gezonde nakomelingen. Wat dit voor de mannenpil betekent.

Lees meer →
Waarom Hyrox de nieuwe marathon is voor mannen

Waarom Hyrox de nieuwe marathon is voor mannen

Hyrox groeit zo hard dat de Amsterdamse editie dit jaar vijf dagen vol staat ingeroosterd. Waarom mannen massaal omslaan van de marathon naar deze hybride race, en wat de eerste peer-reviewed studies erover zeggen.

Lees meer →