Garmin brengt zijn eerste titanium sporthorloge uit, de Fenix 9 Pro, met een prijs vanaf 1.099 euro. We zochten uit voor wie die meerprijs echt de moeite waard is.
Lees meer →
Zone 2 trainen werd dé gezondheidstrend dankzij longevity-goeroes als Peter Attia, maar een nieuwe studie in Sports Medicine zet vraagtekens bij de hype. Dit is wat echt werkt als je weinig trainingstijd hebt.
Lees meer →
Een studie onder 122.000 patiënten toont aan dat je VO2 max meer zegt over je levensduur dan roken of bloeddruk. Zo meet en verbeter je die waarde.
Lees meer →
Rijke mannen laten hun horloge steeds vaker thuis. Het nieuwe statussymbool zit in je bloedwaarden: rusthartslag, VO2 max en hoe goed je slaapt.
Lees meer →
Zone 2 training is de meest onderschatte cardio die mannen kunnen doen. Hoe je jouw zone 2 berekent, wat het doet voor je hart en stofwisseling, en hoe je het combineert met krachttraining.
Lees meer →
47 jaar data van de Karolinska Universiteit toont dat mannen hun fysieke piek bereiken op 36. Wat dit betekent en hoe je de achteruitgang vertraagt.
Lees meer →
Vanaf je 30e zakt je VO2 max met 10 procent per decennium. Wie traint halveert die daling, en de cijfers laten zien dat een gedisciplineerde zestiger een sedentaire dertiger achter zich laat.
Lees meer →