Body & Health
Na je 36e slijt je kracht sneller dan je denkt
47 jaar data van de Karolinska Universiteit toont dat mannen hun fysieke piek bereiken op 36. Wat dit betekent en hoe je de achteruitgang vertraagt.
Lees meer →Longevity
Body & Health
Het longevity-medicijn dat je sportresultaten ondermijnt
Rapamycine staat hoog op het lijstje van longevity-fans, maar een nieuwe Amerikaanse studie laat zien dat de pil de winst van krachttraining bij oudere mannen juist verkleint. Bryan Johnson zag het al en stopte ermee.
Lees meer →
Body & Health
De veelzijdige sporter leeft langer dan de specialist
Een Harvard-studie van dertig jaar laat zien dat mannen die hun beweging variëren 19 procent minder kans hebben om vroegtijdig te overlijden, ongeacht hoeveel ze in totaal trainen.
Lees meer →
Body & Health
Een getrainde zestiger laat een luie dertiger achter zich
Vanaf je 30e zakt je VO2 max met 10 procent per decennium. Wie traint halveert die daling, en de cijfers laten zien dat een gedisciplineerde zestiger een sedentaire dertiger achter zich laat.
Lees meer →
Gear & Gadgets
Deze weegschaal van 600 dollar ziet meer dan je huisarts
De Withings Body Scan 2 meet zestig biomarkers in negentig seconden, van hartleeftijd tot vasculaire leeftijd. Zeshonderd dollar is veel, maar de vergelijking met een preventieve kliniek verandert het plaatje.
Lees meer →
Body & Health
Je knijpkracht voorspelt meer dan je bloeddruk
Onderzoekers noemen knijpkracht de zesde vital sign. Elke vijf kilo minder hangt samen met 16 procent meer sterfterisico. En je kunt het zelf trainen.
Lees meer →