Ooh-Rah! Het Korps Mariniers workout schema

Ooh-Rah! Het Korps Mariniers workout schema

"To observe a Marine is inspirational, to be a Marine is exceptional." De militairen van het Korps Mariniers weten als geen ander wat ervoor nodig is om hun lichaam in tip-top shape te houden. Ze t...

Lees meer →
Armspieren: De beginner workout

Armspieren: De beginner workout

De armen zijn waarschijnlijk, naast de borst, een van de meest getrainde lichaamsdelen. In dit artikel leg ik uit wat een beginner moet weten over de armen, en hoe je ze veilig en effectief een goede training kan geven.

Lees meer →
Het buikspieren workout schema

Het buikspieren workout schema

Na deze weken gevuld met snacks, gebak, grote maaltijden en oliebollen, zijn we toegekomen aan de volgende stap: de goede voornemens. In dit schema richten wij ons op de buikspieren, zodat we over een paar maanden weer met een strakke buik over de stranden kunnen rennen!

Lees meer →
De 5 lichaamsdelen die elke vrouw laten smelten

De 5 lichaamsdelen die elke vrouw laten smelten

Tuurlijk, ze vindt je leuk. Maar zou het niet nóg beter zijn als ze haar handen niet van je af kon houden? Wordfit.nl ondervroeg vrouwen om achter haar favoriete mannelijke lichaamsdelen te komen. Waar ze bij weg smolten? Lees verder..

Lees meer →
Zwem de pondjes eraf!

Zwem de pondjes eraf!

Afvallen door middel van zwemmen, het is perfect mogelijk! Lees hier hoe je in het zwembad die slappe buik kan omtoveren in een heuse sixpack!

Lees meer →
De perfecte workout voor je buikspieren!

De perfecte workout voor je buikspieren!

We willen allemaal een strak en gespierd wasbordje, toch? Een combinatie van gezonde voeding, cardio en keihard werken is de oplossing! Lees hier welke killer workout het verschil zal maken tussen een slappe en een sterke buik!

Lees meer →
6 stappen naar zichtbare buikspieren!

6 stappen naar zichtbare buikspieren!

Wie droomt er niet van een harde buik? Een buik wat het andere geslacht gek maakt en je heel de dag aan kan zitten zonder het zat te raken. Jammer genoeg kost het veel werk en tijd om dit te bereiken, maar aangezien jij de stap al hebt gemaakt om Wordfit.nl te bezoeken ben ik er zeker van dat jij dit aankan!

Lees meer →