Volgens een recent Amerikaans onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift ‘Obesitas,’ verloren mannen en vrouwen die 300 uur cardio deden in de loop van een jaar …
workout
Do you even lift? Nieuw onderzoek zegt dat gewichtheffen de kans op hartproblemen enorm vermindert
Als je dit jaar (of welk jaar dan ook) niet de moeite hebt genomen om naar de sportschool te gaan, kan dit een goede reden …
7 redenen waarom je vandaag nog moet beginnen met bodyweight-oefeningen
Lichaamsgewichttraining is een geweldige manier om brutaal sterke spieren te bouwen. En het mooiste ervan is dat je geen stap in de sportschool hoef te …
Deze mini-workout is perfect voor je abs, schouders, rug én armen
Gisteren net even een biertje teveel op? Of toch die McDonald’s bestelling wat te gek gemaakt? Geloof me, ik ken het. We willen allemaal gezonder …
De perfecte workout voor tijdens het reizen
Soms komt het voor dat je door werk, relaties, reizen of andere persoonlijke omstandigheden niet aan de sportschool toekomt. En ja, soms zijn we zelfs …
Ooh-Rah! Het Korps Mariniers workout schema
“To observe a Marine is inspirational, to be a Marine is exceptional.“ De militairen van het Korps Mariniers weten als geen ander wat ervoor nodig …
Het buikspieren workout schema
Na deze weken gevuld met snacks, gebak, grote maaltijden en oliebollen, zijn we toegekomen aan de volgende stap: de goede voornemens. In dit schema richten wij ons op de buikspieren, zodat we over een paar maanden weer met een strakke buik over de stranden kunnen rennen!
De perfecte workout voor je buikspieren!
We willen allemaal een strak en gespierd wasbordje, toch? Een combinatie van gezonde voeding, cardio en keihard werken is de oplossing! Lees hier welke killer workout het verschil zal maken tussen een slappe en een sterke buik!