Gisteren net even een biertje teveel op? Of toch die McDonald’s bestelling wat te gek gemaakt? Geloof me, ik ken het. We willen allemaal gezonder …
armen
Armspieren: De beginner workout
De armen zijn waarschijnlijk, naast de borst, een van de meest getrainde lichaamsdelen. In dit artikel leg ik uit wat een beginner moet weten over de armen, en hoe je ze veilig en effectief een goede training kan geven.