Als je je meest productieve, meest complete en meest leergierige zelf wilt zijn, moet je soms gewoon echt even je telefoon naast je neerleggen. Dat betekent niet dat je nooit meer een leuk spelletje kan spelen of Reddit kunt browsen, maar je zou misschien eens moeten overwegen om ten minste één app op je telefoon te installeren waarmee je kunt bijhouden hoeveel tijd je verspilt aan het bladeren door Facebook, Instagram of YouTube. Dit zijn onze favoriete apps waarmee je een beetje bewuster wordt van je telefoongebruik.
Moment
Van een zombie-apocalyps tot clowns in riolen, deze wereld is gevuld met heel veel angstaanjagende dingen. Geen van die dingen zal je echter net zo bang maken als de hoeveelheid tijd die je elke dag aan je telefoon besteedt. Moment is een eenvoudige monitoring app die je telefoongebruik bijhoudt tot de specifieke apps die je gebruikt. Vervolgens levert het informatieve rapporten over hoeveel tijd je aan uw telefoon spendeert om je te helpen je afhankelijkheid van je smartphone te beperken. Gemiddeld kijken we namelijk zo’n 4 uur per dag op onze telefoon! Beschikbaar voor iOS
Checky
Als je je minder zorgen maakt over de totale hoeveelheid tijd die je aan uw telefoon besteedt, maar het belangrijker vindt hoe váák je naar je telefoon kijkt, dan is Checky de app voor jou. De app is ontworpen om eenvoudig de volgende vraag te beantwoorden: ‘hoeveel keer per dag bekijk ik mijn telefoon?’ Het blokkeert de toegang tot internet niet. Het belet je niet om specifieke apps te gebruiken. Het geeft je zelfs geen vervolgactie-rapporten die je vertellen dat je de hele week veel te veel tijd hebt besteed aan je telefoon. Het doet één ding – je vertellen hoe vaak je je telefoon hebt bekeken. iOS | Android
Offtime
Wanneer je gewoon wat minder je telefoon wilt gebruiken, zonder jezelf volledig af te sluiten van de buitenwereld, is de Offtime- app het antwoord. Met een gemakkelijk leesbaar dashboard dat het aantal ontgrendelingen, gebruikte tijd, communicatie-minuten, app-gebruiksstatistieken en een eigen “offtime-score” bevat, ben je ready to go! De app heeft zelfs de mogelijkheid om mensen automatisch te beantwoorden wanneer je even pauze hebt. iOS | Android
